10个健身器械使用指南，让你不再小白！
2018-10-09 16:50:13
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小π第一次进房的时候，真的不知道干什么啊！
那些器械看起来都很难，说明也根本看不懂好吧！
不知道该问谁，最后只能无限循环机！
还好，经过几年的摸爬滚打，教练的专业指导，整理分享一套指南给大家！卧推架
锻炼肌群：胸肌、三角肌前束和肱三头肌
可做动作：上斜卧推、下斜卧推
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